第37個(gè)愛(ài)國(guó)衛(wèi)生月到來(lái)之際，為大家送上這份防“坑”秘籍，健康過(guò)春天！
一、清潔環(huán)境卷起來(lái)
?春季早晚溫差較大，乍暖還寒，須記住：洋蔥穿衣脫脫脫，溫差再大也不慌。
?春季感冒、流感、支氣管炎等呼吸道疾病高發(fā)，請(qǐng)做到：人群密集戴口罩，開窗換氣不能少。
二、清潔環(huán)境卷起來(lái)
扎實(shí)踐行愛(ài)國(guó)衛(wèi)生月硬核KPI，做到：
?翻盆倒罐清積水，沒(méi)有積水蚊不鬧；
?廚房食物密封藏，“小強(qiáng)”迷路找不著；
?垃圾牢記日產(chǎn)清，“四害”氣到想上吊！
三、過(guò)敏星人多自助
春天繁花似錦，花粉、柳絮等過(guò)敏原增多，過(guò)敏體質(zhì)的人群很容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、皮疹、打噴嚏、流鼻涕等過(guò)敏癥狀。記住四句生存法則：
?繞行花粉飄散等集中區(qū)域，或錯(cuò)開濃度較高的上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)期間；
?回家立即洗臉洗頭換衣服；
?定期對(duì)室內(nèi)深度清潔，降低過(guò)敏原濃度；
?隨身備抗過(guò)敏藥物，尤其是對(duì)花粉過(guò)敏的哮喘病患者。
四、注意舌尖上的安全
?野菜亂吃=開盲盒（不確定的都可能是“致命款”）；
?果蔬食用前，充分清洗、浸泡，確保去除殘留農(nóng)藥和雜質(zhì)；
?拒絕暴飲暴食，胃袋不是“垃圾桶”；
?注意飲食衛(wèi)生，食物燒熟煮透、務(wù)必新鮮。
五、緩解春困不摸魚
?充足睡眠，每天爭(zhēng)取7-8小時(shí)睡眠；
?午間小憩15-30分鐘，拒絕“深度睡眠”，幫助活力滿滿；
?多吃富含B族維生素的食物，適度戶外運(yùn)動(dòng)，幫助大腦不宕機(jī)。
六、避免春日emo防脫軌
?每日保證戶外光照、多多參與社區(qū)園藝活動(dòng)，幫助心情充電；
?過(guò)敏焦慮深呼吸，快把煩惱“呼出去”；
?工作注意張弛講節(jié)奏，“森林浴”助壓力降；
?持續(xù)emo及時(shí)撥打12355，專業(yè)醫(yī)師專治各種“想不通”。
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